You: distribuție, intrigă… iată tot ce trebuie să știi despre sezonul 3

Il astepti deja cu nerabdare? Veste buna, Netflix a mai comandat un sezon pentru serialul You, in curand urmeaza sa fie difuzat sezonul cu numarul 3. Iata cateva elemente cu privire la aceasta continuare a serialului. Distributie, intriga, data lansarii, personaje noi…va spunem totul.

Data lansarii. La ora actuala, este imposibil sa prevezi cand vor fi lansate noile episoade ale noului sezon. Insa, site-ul american The Hollywood Reporter a dezvaluit ca sezonul 3 nu va fi disponibil inainte de 2021.

Distributie. Ce ar fi acest serial fara Joe Goldberg? Imposibil sa ne imaginam un sezon 3 fara actorul Penn Badgley…si asta mai ales dupa ce am vazut finalul sezonului 2. Actrita Victoria Pedretti care joaca rolul fermecatoarei Love se va reintoarce in egala masura in noul sezon. John Stamos, chiar daca este in spatele gratiilor, ar putea juca un rol esential in urmatoarele episoade. Astfel, speram sa ii revedem si pe actorii Robin Lord Taylor (Will), Marielle Scott (Lucy), Melanie Field (Sunrise) si Charlie Barnett (Gabe).

Serialului i se va alatura un nou personaj interpretat de Scott Speedman, cunoscut pentru rolul sau din Felicity si vazut recent in Anatomia lui Grey. Acesta va interpreta rolul lui Matthew, un director de companie influent, sot si tata de familie, un personaj descries drept rezervat si misterios totodata.

Intriga. Finalul sezonului 2 a bulversat complet un numar mare de fani ai serialului. Asta deoarece, serialul nu duce lipsa de rasturnari de situatie. Chiar daca Joe si Candace au reusit sa isi rezvolve o mare parte din probleme, Love va continua sa ne surprinda pe toti.

Asasinand-o pe vecina lui Joe, Delilah, aceasta pare sa detina controlul asupra intregului concept de serial. Insa psihopatul Joe va ramane alaturi de Love pentru a trai alaturi de ea ca in basme? Acesta nu este genul de barbat care sa isi petreaca intreaga viata alaturi de o singura femeie, mai ales ca, deja la sfarsitul sezonului 2 a pus ochii pe o femeie…

Top destinații necunoscute care merită să fie descoperite

In timpul urmatoarei vacante vrei sa iesi putin de pe cararile batatorite si sa descoperi cele mai frumoase destinatii necunoscute inca? Iata cateva locuri minunate din lume care merita sa fie descoperite.

Sozopol, Bulgaria. Sozopol, cu lungile sale plaje de nisip si cu vechiul sau oras pitoresc, compus din casute de lemn si de stadute pavate, este una din cele mai atragatoare destinatii de pe coasta bulgara a Marii Negre. Vei putea vizita aici si cele mai frumoase biserici, dar si o multime de situri arheologice minunate.

Arhipelagul Quirimbas, Mozambic. Arhipelagul Quirimbas este un arhipelag compus din 32 de insule care se afla in partea de nord a coastei Mozambicului. Pentru a ajunge aici va trebui sa iei vaporul sau avionul de la Pemba. Aici poti sa faci scufundari in cele mai frumoase ape cristaline si sa vezi pasarile din parcul sau national.

Nkhata Bay, Malawi. Vastul lac Malawi reprezinta unul din cele mai impresionante peisaje din partea de sud-est a Africii, foarte bogat in ceea ce priveste diversitatea geografica. Orasul portuar Nkhata Bay, care se afla in partea de est a lacului, se remarca prin atmosfera sa relaxanta si malul sau lung si atragator, marginit de cele mai verzi coline. Constituie baza perfecta pentru a descoperi insulele vecine Chizumulu sau Likoma, unde sunt cele mai frumoase plaje izolate.

Peinsula Caramoan, Filipine. Uita de locurile turistice din Filipine si du-te prin Peninsula Caramoan care se afla in parte de est a regiunii Bicol. Peisajele de aici sunt cele mai magnifice, cu plaje si faleze din calcar si cu marea de un albastru stralucitor, la fel ca si in Palawan sau Boracay.

Dalyan, Turcia. Oraselul Daylan este un loc care merita sa fie descoperit, cu peisajul sau idilic cu rauri, coline si arbori unde cresc in voie citrice. Poti sa faci aici o baie cu namol in izvoarele termale de la Sultaniye care se afla pe malul lacului, exploreaza ruinele orasului antic Caunos si cumpara cele mai proaspete produse locale.

Insulele Raja Ampat, Indonezia. Raja Ampat este un grup de insule minuscule, 1500 la numar. Sunt acoperite de jungla si se afla in partea de est a Indoneziei, un loc de vis pentru cei care adora scufundarile.

Dhërmi, Albania. Daca iti doresti ca in vacanta sa te bucuri de o plaja magnifica si ca seara sa te distrezi la malul marii, aici trebuie sa ajungi, pe Riviera albaneza.

Gozo, Malta. Se pare ca Gozo, este o insula senina din arhipelagul maltez, mult mai calma si mai verde decat Malta. Pe langa faptul ca ofera un splendid peisaj mediteranean, aici se pot admira si templele Ggantika, cel mai bine pastrate, inca din epoca preistorica.

Bly Manor – ne uităm sau nu la a doua parte de la The Haunting of Hill House de pe Netflix?

Al doilea sezon al antologiei nu este la inaltimea primei parti, spun unii, dar este magnifc filmata si uneori extrem de captivanta.

A devenit pur si simplu, unul din cele mai bune seriale din istoria Netflix. La sfarsitul anului 2018, Mike Flanagan a dat fiori reci pe sira spinarii fanilor Netflix cu The Haunting of Hill House, o adaptare dupa romanul cult al lui Shirley Jackson.

Este vorba despre o drama familiala intr-o casa bantuita, etalata pe doua timelines, pline de momente terifiante, excitante si mai sumbre. Momente care ne-au tinut cu sufletul al gura pana la final si care ne-au captivat. O reusita totala care a ridicat foarte sus standardele pentru The Haunting of Hill House.

Bly Manor este a doua parte a sa care spune povestea tot a unei case bantuite, inspirata de aceasta data de povestile gotice ale lui Henry James. Povestea se deruleaza de aceasta data intr-un conac pierdut de la tara si ii urmareste pe doi copii mai ciudati care sunt luati in grija de o guvernanta americana.

Care sunt insa punctele sale forte?

Are o punere in scena milimetrica. Mike Flanagan nu realizeaza toate episoadele serialului, dar acest al doilea sezon este extrem de captivant. Mai ales pe plan estetic. Punerea in scena stie cum sa incadreze fiecare secventa cu minutiozitate, punandu-se accentul pe fiecare detaliu mai ales din plan secund pentru ca spectatorii sa nu rateze cumva o fantoma care isi face aparitia.

Avem de-a face cu cea mai frumoasa poveste gotica. Al doilea sezon nu este atat de infricosator ci este mai degraba o poveste cu fantome mai blanda si mai perturbatoare.

Mai degraba, Bly Manor este o poveste tragica de iubire, gotica, delicat de macabra, care emotioneaza spectatorii.

Castingul sau este unul foarte bun. Se reintorc Victoria Pedretti si Henry Thomas si sunt din nou fabulosi. Si isi face aparitia si carismatica T’Nia Miller, guvernanta.

Barbarians, noul serial Netflix care rescrie ficțiunea istorică

Barbarians este noul serial Netfix, made in Germania, care va placea cu siguranta amatorilor de lupte. Iar trailerul se anunta extrem de seducator.

Deci se pare ca Netflix a apreciat foarte mult audienta adusa de catre serialul Vikings. Si continua sa mizeze pe fictiuni istorice.

Barbarians ia cu asalt Imperiul Roman. Serialul care are un casting germano-italian, invita spectatorii sa descopere cucerirea Europei. Ideea este sa urmareasca mai ales batalia de la Teutoburg din Germania care a avut loc in anul 9 dupa Iisus Hristos.

Supranumita drept dezastrul de la Varus, este considerata una din cele mai mari invingeri din istoria armatei romane. Razboinicii germani reusesc sa invinga trupele romane si sa puna capat ambitiilor legiunii si Imperiului inspre est. Peste 30 000 de soldati se infrunta aici, fiind o batalie cu adevarat epica. Ar trebui sa urmarim povestea mai ales prin ochii triburilor germanicilor, adica ni se propune o perspectiva inedita deoarece romanii au lasat mai degraba urme mari in istorie. Serialul mobilizeaza mijloace enorme pentru a transpune pe ecran aceasta batalie sangeroasa si istorica. Dupa cum o dovedeste si trailerul sau.

Netflix a explicat ca a lucrat la poveste in stransa legatura cu istoricii dar ca a si dezvoltat o poveste mai mare si mai impresionanta cu personaje profunde.

Serialul urmareste mai ales trei personaje diferite care vor oferi astfel trei puncte de vedere diferite asupra bataliei. Asta deoarece se cunoaste pana acum doar perspectiva romanilor, nu si a germanilor.

Serialul va fi realizat de catre Barbara Eder si Steve Saint-Lejer, acesta din urma avand ceva experienta, deoarece a lucrat si la Vikings. In casting ii vom putea vedea pe Laurence Rupp din Misiune Imposibila 5, Attila C. Arpa din Red Sparrow sau David Schutter din Charlie’s Angels.

Serialul va fi disponibil pe Netflix din 23 octombrie.

Anatomia lui Grey: se cunoaște data de difuzare a sezonului 17 în SUA

Grey-Sloan Memorial Hospital revine pe ABC incepand cu joi, 12 noiembrie, spre marea bucurie a fanilor americani. Canalul a dezvaluit zilele acestea cateva imagini promitatoare. Stim deja ca pandemia mondiala legata de Covid-19 a fost abordata in cateva episoade ale serialului.
Cu fiecare inceput de toamna, la sfarsit de septembrie, fanii serialului Anatomia lui Grey o regasesc pe Ellen Pompeo intr-un nou sezon de drame in interiorul spitalului Grey-Sloan Memorial Hospital. Insa nu si anul acesta. Asta deoarece filmarile celor patru episoade din sezonul 16 au fost anulate si filmarile la sezonul cu numarul 17 au fost decalate din cauza noului coronavirus si a restrictiilor impuse.

Sezonul 17 al serialului Anatomia lui Grey revine in noiembrie pe ABC
Spectatorii au fost nevoiti sa se multumeasca cu 21 de episoade in loc de 25 si sa se inarmeze cu rabdare. Filmarile pentru sezonul 17 au fost in cele din urma reluate in septembrie. Insa cand va fi difuzat acest nou sezon pe ABC? Incepand cu data de 12 noiembrie conform informatiilor dezvaluite de canalul ABC, care difuzeaza serialul in Statele Unite ale Americii. Anuntul a fost facut pe Instagram. Pentru a anunta aceata data de reintoarcere, s-a realizat un teaser.

Sezonul 17 al serialului Anatomia lui Grey va vorbi despre Covid-19
Nu se stiu inca multe lucruri cu privire la intriga noului sezon. Insa zvonurile sustin ca serialul lui Shonda Rhimes va discuta despre criza sanitara mondiala provocata de Covid-19. Krista Vernoff, producatoarea executiva a serialului, a anuntat pe data de 21 iulie in cadrul unei emisiuni ca este posibil sa existe unele episoade in care sa se vorbeasca despre noul coronavirus. Aceasta a declarat: vom evoca aceasta pandemie, este evident.
Personajul lui Owen Hunt, fost medic militar, va avea un rol esential in gestionarea crizei din interiorul spitalului.

Câteva trucuri pentru a-ți face plinul de energie pe timp de iarnă

Lunile de iarna sunt in general, o perioada mai grea, mai deprimanta sau sumbra pentru toata lumea. Frigul, dar si zilele mai scurte au un impact negativ asupra energiei noastre, dar si asupra starii noastre de dispozitie.

Alimentele pentru a-ti face plinul de energie. Anumite alimente te ajuta sa iti ridici nivelul de energie si sa lupti mai bine contra oboselii resimtite pe timp de iarna. Semintele de dovleac si semintele de canepa decorticate contin o multime de grasimi bune, fibre si proteine. Materiile grase sunt esentiale pentru a furniza un plus de energie. Fructele Goji, foarte bogate si ele in vitaminele A, C, B si E, dar si in potasiu sunt folosite de foarte multa vreme in medicina chinezeasca. Acestea pot ameliora secretia de hormoni suprarenali care controleaza energia. Uleiul de nuca de cocos este si el un puternic energizant.

Verifica daca nu ai cumva probele de sanatate. Consulta un medic pentru a face controale de rutina si pentru a elimina anumite probleme medicale care te fac sa te simti lipsit de energie. Aici pot intra anumite boli precum anemia, diabetul, hipotiroidia, probleme cardiovasculare sau chiar si depresia.

Medicina naturala te poate ajuta si ea sa fii plin de energie. Poti de asemenea, consulta si un specialist in medicina naurala pentru unele examene biochimice sau nutritionale mai detaliate, pentru a detecta anumite carente, dezechilibre hormonale sau alergii alimentare, incearca sa elimini zaharul, glutenul, gustarile bogate in glucide, alcoolul si alimentele prajite.

Pentru a-ti regasi energia, cel mai bine ar fi sa te relaxezi. Trebuie sa te informezi si cu privire la unele tehnici de meditatie, la yoga sau relaxarea prin masaj. Trebuie sa ai si o activitate fizica regulata pentru a ameliora aportul de oxigen si pentru a-ti intari muschii.

Suplimentele alimentare si vitaminele te pot ajuta si ele sa iti regasesti energia. Incearca si anumite suplimente alimentatre sau vitamine energizante precum vitaminele din grupa B, vitaminele B12, C, D3 si coenzima Q10, omega 3, complexele probiotice si multivitaminele.

Stai cat mai mult la lumina naturala. Foarte multa lume se simte lipsita de energie pe timp de iarna din cauza luminii mai putine. Atunci cand nervul optic capteza lumina soarelui, corpul poate secreta serotonina, un neurotransmitator care poate ameliora buna dispozitie.

Vitamina D pentru un plus de energie. Alimentele bogate in vitamina D sunt in acest caz cea mai buna alegere. Aici intra pestii grasi mai ales. Poti alege sa consumi si quinoa, o sursa rara de proteine vegetale complete si poti incerca sa inlocuiest painea, pastele sau cerealele cu quinoa si vei putea remarca ca acest lucru are un efect pozitiv asupra energiei tale.

Si cel mai important- nu uita sa mai faci din cand in cand cate o pauza.

Brânza, un atu pentru sănătatea ta, chiar dacă nu bănuiai asta

Dintre toate produsele lactate, cu siguranta ca ea este cea care are cea mai proasta reputatie. Din punct de vedere dietetic cel putin. Da, branza este grasa si exact din acest motiv are cei mai multi adepti. Si totusi, sub crusta sa se ascund o multime de atuuri pentru sanatate.

Daca este consumata insa cu moderatie, branza poate sa contribuie la o sanatate de fier. Iata deci care sunt beneficiile sale.

O comoara foarte bogata in calciu. Branza, la fel ca si celelalte produse care provin din lapte este inainte de toate, o buna sursa de calciu. Acest mineral este esential pentru consolidarea oaselor si a dintilor, mai ales pentru copii. Este foarte benefic si pentru femeile aflate la menopauza.

Cu cat branza este mai uscata deci concentrata in lapte, cu atat este mai benefica si mai bogata in calciu. Daca iti doresti sa maximizezi aporturile cel mai bine ar fi sa privilegiezi branzeturile de tip beaufort, gouda, emmentaler sau roquefort.

Vitamina D si proteine. Da, branza are un talent ascuns. Contine si vitamina D. Adica vitamina esentiala la fixarea calciului. Chiar daca soarele ramane cea mai buna sursa, branzeturile pot sa fie o buna sursa de vitamina D mai ales pe timp de iarna.

Dar branza este si o sursa foarte buna de fosfor. In combinatie cu calciul, aceasta poate sustine mineralizarea oaselor si a dintilor, dar si anumite functii ale celulelor. In plus, poate participa si la producerea si pastrarea energiei de care corpul are nevoie.

Vitamine si minerale. Branza este sursa de numeroase vitamine si minerale, mai ales de vitamina B2 care poate transforma alimentele in energie sau vitamina B12 care poate actiona contra oboselii si stresului. In plus, contine multe alte minerale pe langa mult laudatul calciu.

Branza este si cea mai buna sursa de vitamina A sau retinol. O vitamina ce joaca un rol foarte important in multe functii ale organismului. Poate mentine pielea in cea mai buna stare de sanatate si poate proteja contra infectiilor. Poate favoriza si vederea datorita actiunii sale antioxidante.

Branza este delicioasa si iti face doar bine. La micul dejun, pe paine sau intr-un preparat cald, branza nu are limite atunci cand vine vorba despre creativitate. Cu cele 400 de varietati ale sale, cu siguranta ca este pe placul tututor. Poate participa la o alimentatie santoasa si echilibrata si poate intari sau stimula perceptia gustului, mai ales la copii.

In plus, este eficienta contra diabetului, a cariilor si te ajuta sa imbini de minune un gust delicios cu o multime de beneficii pentru sanatate.

Deci… faci si tu sau nu parte din categoria persoanelor pentru care o zi fara branza zici ca e o zi fara savoare?

Actorii sau actrițele care se mobiliează pentru climat prin acțiuni concrete

Imposibil sa treci in ultima vreme pe langa urmatoarea constatare: trebuie neaparat sa ne protejam mediul si planeta de pericolele pe care le reprezinta poluarea. Manifesatiile pentru climat sunt din ce in ce mai multe si chiar si unele vedete se alatura acestei preocupari pentru viitotul Pamantului.

Acesti actori sau actrite sunt cei care consacra foarte mult timp, dar si bani pentru a ajuta asociatiile care se implica in lupta contra schimbarilor climatice.

Leonardo DiCaprio. Actorul american este foarte implicat in lupta pentru protejarea mediului, dar stiai asta deja cu siguranta. Astfel ca acesta, a fondat “Leonardo DiCaprio Foundation”, care vrea sa protejee toti locuitorii pamantului, atat oameni, cat si animale. Leo chiar si-a adus sustinerea pentru manifestarile organiate de catre studentii din Belgia si chiar a publicat pe pe Instagram pentru a incuraja aceste actiuni.

Adrian Grenier. Adrian Grenier este ambasadorul Programului Natiunilor Unite pentru mediu. Aceasta are drept scop permiterea producerii de energie durabila in tarile care sunt in curs de devoltare si intarirea regulilor in ceea ce priveste protejarea planetei. Actorul se opune cu vehementa folosirii de plastic si apara orice forma de viata din mare sau din ocean.

Giselle Bündchen. Frumoasa brazilianca a afirmat de mai multe ori ca mediul este pasiunea sa. Aceasta este de parere ca fiecare ar trebui sa fie constient de responsabilitatea sa principala in ceea ce priveste protejarea si conservarea planetei. A criticat de asemenea cu vehementa guvernul din tara sa care revine asupra unor dispozitii guvernamentale.

Brad Pitt. Brad Pitt, o vedeta printre vedete, investeste si el in ceea ce priveste viitorul planetei. A fondat astfel o organizatie, pe numele sau, “Make It Right Foundation », al carui obiectiv este sa finanteze producerea de energie verde si durabila in cadrul comunitatilor fragile sau defavorizate.

Pamela Anderson. Este foarte populara datorita formelor sale voluptoase, dar si datoria stilului sau de viata vegan. In plus, se implica foarte mult in sustinerea drepturilor animalelor. In anul 2015, aceasta s-a alaturat “Sea Shepherd Conservation Society”, care vrea sa protejeze speciile pe cale de disparitie si cele din mijlocul mediului marin.

Cate Blanchett. Actrita incearca cu orice pret si prin orice mijloace sa isi reduca amprenta de carbon. Vrea astfel sa garanteze cle mai frumos viitor copiilor sai si generatiilor viitoare. Estre ambasadoare pentru « Australian Conservation Foundation » si pledeaza in favoarea introducerii unei taxe de carbon, purtand doar haine durabile pe covorul rosu.

Sting. Sting se implica mereu sa faca lucruri bune si asta nu suprinde pe nimeni. Este un mre susutinator al drepturilor umane si este alaturi de organizatiile « Oceana » si « « Live Earth ». In plus, este printre cei care au fondat « Rainforest Foubdation Fund ».

Actorii din seriale care au jucat alături de un membru al familiei

In viata, la fel ca si pe ecrane, legaturile de sange sunt mai puternice decat orice. Iar unii actori sau actrite din seriale au dat replica unui membru al familiei. Sa vedem care sunt mebrii familiei care au acelasi talent minunat de actor sau de actrita.

Actorii fac parte dinr-o sfera putin privata. Formeaza o adevarata familie si darul lor pentru cinematografie se propaga cel mai adesea si in genele lor. Deci cei care au parinti la Hollywood au mari sanse sa devina si ei actori sau sa fie inspirati de munca lor.

Hannah Montana- tata si fiica. Nu mai e niciun secret pentru nimeni faptul ca Miley Cyrus a jucat in « Hannah Montana » alaturi de tatal sau Billy Ray Cyrus. O aventura familiala care a jucat 5 ani. Pe ecran, precum ca si in viata adevarata, Miley a incercat degeaba sa imbine viata sa de adolescenta cu viata sa de vedeta. Din nefericire insa, acest show nu a fost deloc benefic, pentru tata mai ales, care a declarat cativa ani mai tarziu ca « i-a distrus familia ».

Sherock- Benedict Cumberbatch. Serialul « Sherlock » a devenit in sezonul 3 o afacere de familie. Parintii lui Benedict Cumberbatch, Timorthy Carlton si Wanda Ventham, au interpretat parintii personajului principal. Iar actorul a declarat ca a fost minunat sa joace alaturi de ei in serial.

Teen Wolf- Tyler Posey. Iti amintesti de doctorul Conrad Fenris care intervine in sezoanele 1, 5 si 6 din “Teen Wolf”? Ei bine, este vorba despre tatal lui Tyler Posey, John Posey. Aici are rolul lui Scott McCall. Tatal varcolacului nostru favorit a jucat in mai multe filme si in numeroase show-uri TV inainte de a da replica tatalui sau.

Riverdale- Michael Joseph Consuelos. Atunci cand a fost nevoie sa se faca un flashback cu privire la adolescenta lui Hiram Lodge, producatorii nu s-au complicat prea tare si au apelat la fiul sau. Simplu si eficient. Tanarul Micahel a jucat rolul tatalui sau atunci cand era student la Riverdale High. Am putea spune ca asemanarea este una frapanta.

Orange Is The New Black, Dasany Kristal Gonzalez. Si tu crezi ca Dascha Polanco a jucat-o pe Daya in flashback-urile din sezonul 7? Ei bine, nu. Este vorba despre fiica sa de fapt, Dasany Kristal Gonzalez, care are 18 ani. Veritabile clone am putea spune.

Serialul Zece la suta- Laura Smet si Nathalie Baye. Laura Smet si Nathalie Baye nu ascund deloc acest lucru. Sunt foarte apropiate si complexitatea lor este foarte benefica si pentru micul ecran. Au aparut astfel impreuna in minunatul serial « Zece la suta ». Aici au propriul lor rol, de mama si de fiica si fanii le adora pur si simplu.

9 alimente pentru a încheia vara în formă maximă

Sunt foarte bogate in vitamine si minerale, care ne ajuta sa ne regasim vitalitatea. Despre ce este vorba? Despre alimentele pline de beneficii care te ajuta sa inchei vara asa cum trebuie. Iata deci care sunt alimentele fortifiante cu virtuti medicinale dovedite.

Ardeiul rosu- campion al vitaminei C. nivelul sau de vitamina C atinge recorduri pentru o leguma – pana la 165 de mg pe 100 de grame. Adica mai mult decat broccoli- cu doar 110 sau spanacul, cu 40 mg. Cateva lamele de ardei rosu deci intr-o salata, pot acoperi nevoile recomandate de vitamina C cu peste un sfert.

Usturoiul- un hipertensiv foarte eficient. Micii catei de usturoi magici sunt foarte bogati in vitamine, mai ales in vitaminele B si C. Adica pot relansa energia si ameliora raspunsul la stres. Ceea ce evita starea de oboseala legata de surmenaj. Pot tempera de asemenea tensiunea arteriala.

Otetul- un bun pansament gastric. Acidul acetic pe care il contine stimuleaza bacteriile bune din microbiota intestinala si anti-inflamatorii ale mucoasei colonului. Dar limiteaza in acelasi timp si proliferarea bacteriilor nefaste.

Faina de cocos- foarte gurmanda, fara sa te ingrasi insa. Fibrele sale franeaza viteza cu care intra in sange zaharul cu un indice glicemic ridicat. Beneficiul sau? In loc sa se transforme in grasimi de rezerva, aceasta este folosita si consumata de catre organism.

Zmeura- alegerea ideala dupa gratar. Pigmentii care ii confera frumoasa culoare au puteri anti-inflamatorii si ne tin departe de cancerul colorectal. Perfecta deci pentru a neutraliza efectul nefast al gratarelor.

Cretusca- remineralizanta si stimulanta. Aceasta verisoara mai putin cunoscuta a verzei este foarte bogata in minerale. Contine si foarte mult calciu- 160 de mg pe 100 de grame, dar si fier. Ideala deci pentru un plus de energie. O verdeata cu caracter, are si cantitati deloc de neglijat de potasiu, de magneziu si de zinc. Adica poate neutraliza aciditatea provocata de alimentatia moderna.

Caisa- prietena pielii tale. Sub coaja sa de catifea se ascunde un nivel deloc de neglijat de carotenoizi. In jur de jumatate din aportul zilnic recomandat. Odata absorbit, acest pigment in nuante de portocaliu se transforma in corp in Vitamina A, care poate mari rezistenta in fata infectiilor, amelioreaza calitatea pielii si pune in valoare bronzul.

Piersica- buna pentru inima. Polifenolii sai lupta contra oxidarii cauzata de nivelul rau de colesterol si pot diminua formarea de placi in artere. Deci un efect foarte benefic pentru inima. Piersica este de asemenea cel mai bun aliat al siluetei tale deoarece are un efect diuretic si poate stimula intestinele mai lenese.

Coacaza- un super anti-inflamatoriu. O veritabila planta medicinala, coacaza poate tonifia vasele de sange si le reduce permeabilitatea. Este utila in caz de senzatie de picioare grele si de oboseala oculara. Poate purifica de asemenea si mucoasele digestive sitrata diareea provocata de consumul de antibiotice.